Loading
Podcast Journal
Le Podcast Jour


Le Podcast Journal - podcastjournal.net  

Rechercher un article publié :

 
 

Respectez l'environnement: n’imprimez pas nos pages sur papier, visualisez-les sur écran blanc ou noir, partagez-les sur vos réseaux ou envoyez-les par mail! Reproduction autorisée uniquement avec le lien mentionnant la source: www.podcastjournal.net
Podcast Journal
20/07/2009

CONSEILS SANTÉ

CP


GROSSES CHALEURS : PRÉVENIR LES RISQUES


Protégez-vous aux heures les plus chaudes :

* évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h – 21 h),
* ne pratiquez pas d’activité physique intense (sports, jardinage, bricolage, etc.),
* portez un chapeau, des vêtements légers (tel le coton), amples et de couleur claire,
* maintenez votre logement au frais (fermez fenêtres et volets en journée, et ouvrez-les le soir s’il fait plus frais).



Rafraîchissez-vous :

* prenez des bains ou des douches,
* humidifiez votre corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette,
* passez 2 à 3 heures quotidiennes dans un endroit frais (cinémas, musées, supermarchés, centres commerciaux etc.).



Buvez et continuez à manger :

* buvez le plus possible ; au moins 1,5 litre d’eau par jour,
* sans soif, buvez tout de même, et par petites quantités,
* évitez de boire de l’alcool, du café et des boissons sucrées,
* favorisez une alimentation froide et riche en eau (fruits, crudités, légumes, etc.).



Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien :

* pour toute prise de médicaments, même s’ils sont en vente sans ordonnance,
* pour tout symptôme inhabituel.




Par Podcast Journal (dernière modification le 20/07/2009)




Nouveau commentaire :
Twitter

Veuillez respecter la nétiquette.
Connectez-vous pour communiquer et faire partie du réseau du Podcast Journal! Tous les articles, commentaires, annonces, sujets de forum seront podcastés après une éventuelle modération: nous n'acceptons pas les contenus contraires aux Conditions Générales d'Utilisation, comportant des propos intraduisibles, ayant un aspect militant, incitant à la haine ou à une quelconque discrimination.
L'abonnement aux flux ainsi que l'inscription au Podcast Journal sont gratuits.


Autres articles dans la même rubrique ou dossier:

Le pied - 02/07/2016

La vitamine D - 17/05/2016

1 2 3 4 5 » ... 13




Dans nos blogs :

Dix jours pour défendre les Droits de l'Homme

Du 2 au 11 décembre 2016, Amnesty International France organise "10 jours pour signer", l'événement annuel de mobilisation en faveur de...

Echo de Voxel, qu'est-ce que c'est quoi, ça ???

Après un an, il est temps de relancer la machine, si possible à un rythme de croisière plus soutenu, et peut-être aussi d'expliquer de quoi...

Législatives koweïtiennes: retour en force de l’opposition dominée par des islamistes

Les élections législatives du 26 novembre 2016 ont été marquées par une forte participation et le retour de l'opposition koweïtienne,...



Le Podcast Journal sur :